Kék Zónák Plusz országosan az egészséges életmódért
Magyarországon a Kék Zóna szemlélet a 2010-es évek végén kezdett elterjedni, és 2020 körül kapott lendületet. Országosan indultak Kék Zónák-előadások, az egészséges életmód mozgalmakhoz sok település csatlakozott. A program terjesztését többek között az adventista közösségek vállalták.
MI AZ A KÉK ZÓNA?
A Kék Zóna elnevezést Gianni Pes és Michel Poulain demográfiai kutatók alkották meg, amikor is kék tollal rajzolták körbe a térképen a Föld azon területeit, ahol a lakosság élettartama az átlaghoz képest jóval nagyobb.
Kék Zónák: Okinava (Japán) Nicoya (Costa Rica) Ikária (Görögország) Szardínia (Olaszország) Loma Linda (USA). Növényi alapú étrend. Rendszeres testmozgás. Erős közösségi kapcsolatok. Életcél. Ezek mind hozzájárulnak a Kék Zónává váláshoz.
2025-ben egy előadáson az okinavai életmódot ismertük meg. Ételkóstoló és receptek is vártak bennünket.
Itt olvasható a 10 perces zöldség csampuru receptje.
Azóta számos új előadással bővült a Kék Zónák-program.
Alább mutatjuk a soron következőket.
ÉTREND ÉS TÖRŐDÉS
A Kék Zónákban az étrend nem diéta, hanem természetes életmód. A tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás hosszú távon az egészségük alapja Erről tart előadást április 11-én a Kék Zónák Plusz-sorozatban Dr. Jankó Róbert Krisztián, táplálkozástudományi szakember Zuglóban. Részletek itt.
Közös minőségi idő, törődés és az összetartozás érzése alapvető szerepet játszanak a Kék Zónákban. Az emberek szoros, támogató közegben élnek, ahol a generációk figyelnek egymásra. Szintén április 11-én ezzel kapcsolatos előadást tart Szombathelyen Horváth Gábor addiktológiai konzultáns. Bővebb információ itt.
Nyitókép: Okinavai finomságok az egyik 2025-ös Kék Zónák előadáson.
